For women
(pour tous les âges)
Plus que des cours de danse libre: des cercles de femmes en mouvement.
Nous sommes nombreuses à Bruxelles à porter le poids du stress, de la fatigue et d’une lourde charge mentale. Hyperconnectées à tout — sauf à nous-mêmes — happées par un rythme de vie qui isole autant qu'il épuise.
C’est pourquoi j’ai créé les ateliers She Moves: pour t’aider à ralentir, prendre soin de toi et te reconnecter à ton corps et ton intériorité. Et peut-être cela t’aidera à mieux te connaître, gagner en confiance en toi, retrouver de l’énergie, et te déployer telle que tu es: belle, puissante et libre ?
Au programme
des chorégraphies accessibles, inclusives et symboliques
des danses libres guidées pour exprimer tes émotions, ta créativité et lâcher prise
une relaxation au sol pour te déposer, reprendre ton souffle, juste "être" sans rien "faire" !
un temps d’écriture personnel pour garder une trace de ton vécu et pour nourrir ton intériorité
un cercle de partage bienveillant pour te sentir portée par d’autres femmes qui te soutiennent
2h ou 2h30 pour expérimenter progressivement comment la danse et le collectif peuvent transformer ton rapport à toi-même, aux autres, à ton corps, à la vie…
Bienvenue Mesdames, Mes Soeurs !
Infos pratiques ateliers hébdomadaires
Lundis, 14h - 16h
Dates Cycle “Vivantes” 14/09, 21/09, 28/09, 05/10, 12/10
Dates Cycle “Habiter son corps” 09/11, 16/11, 23/11, 30/11, 07/12
Maison de Quartier Pavi’on, Parc du Cinquantenaire, 1050 Etterbeek
Prix: 5 - 10 ou 15 euros, à payer sur place à Pavi’on
Infos pratiques ateliers mensuels
Mercredis, 19h30 - 22h
Dates Cycle "She Shines" 23 sept, 14 oct, 11 nov, 16 déc 2026 et 13 janvier 2027
The Faculty, Rue des Vétérinaires, Anderlecht
Prix: 175 euros / cycle de 5 ateliers - Engagement sur les 5 dates du cycle demandé (pour celles qui découvrent pour la première fois, possibilité de venir au premier atelier en septembre puis de ne pas poursuivre)
Pour qui ?
Toutes les femmes, de 16 à 99 ans. Les groupes sont multiculturels, intergénérationnels, et ouverts aux personnes aux compétences physiques limitées (par exemple atteintes de cancer). Pas de pré-requis de danse nécessaire.
Pour toutes celles qui se sentent:
- fatiguées
- stressées
- trop dans leur tête
- isolées
- déconnectées de leur intériorité
- peu sûre d’elles
- juste curieuses !
Quels sont les bienfaits ?
- Recharger ses batteries
- Lâcher prise et se détendre en profondeur
- Descendre de la tête au corps
- Retrouver l’audace de la rencontre
- S’amuser, prendre du plaisir !
- Réveiller sa créativité et sa joie
- Reprendre confiance en soi
La méthode
Il y a une grande progression et variété dans les musiques et mouvements proposés, de manière à ne jamais se sentir mal à l’aise ou en difficulté, et à progresser pas à pas vers davantage de confiance et de liberté.
Le cadre posé est toujours inscrit dans le respect de soi (sa liberté, ses envies, ses limites) et le non-jugement (envers les autres, et soi-même!). L’ambiance est joyeuse et légère (ce qui n’empêche pas d’aller en profondeur).
Les outils utilisés sont issus de la danse-thérapie, mais il ne s’agit pas d’une thérapie de groupe (manque de temps de verbalisation et d’encadrement médical). La démarche s’inscrit davantage dans une approche de développement personnel.
"Quand tu danses, tu peux t’offrir le luxe d’être toi."
Paulo Coelho